1. Xin bạn hãy ôm lấy trái tim mình trước đã – cuốn cẩm nang giúp bạn làm chủ cảm xúc TIÊU CỰC của mình
Cuốn sách tâm lý - kỹ năng tiếp nối thành công của #Tôi_từng_nghĩ_mọi_thứ_sẽ_ổn_khi_trở_thành_người_lớn
Được viết bởi Dae Hyun Yoon - giáo sư hàng đầu của khoa Sức khỏe Tâm thần, bệnh viện Quốc gia Seoul
90% độc giả đánh giá 5* trên khắp các diễn đàn sách online tại Hàn Quốc
Gần 1 triệu bản đã được bán ra trên 3 quốc gia: Trung Quốc, Nhật Bản và Singapore.
Rất nhiều phương pháp tâm lý trong sách được các tập đoàn lớn tại Hàn Quốc ứng dụng
Xin bạn hãy ôm lấy trái tim mình trước đã sẽ hướng dẫn người đọc cách khám phá và làm bạn với trái tim mình để quản trị hiệu quả cảm xúc nội tâm trên nền tảng tâm lý, y học tâm thần và khoa học về não bộ.
4 chương sách tập trung khai thác sâu vào các khía cạnh đa dạng của diễn biến cảm xúc con người, cả tiêu cực lẫn tích cực để bạn đọc hiểu được nguyên nhân vì sao bản thân lại gặp phải các vấn đề tâm lý đó. Như cách để yêu thương cảm xúc tiêu cực?; Đâu là những cảm xúc không nên bị dồn nén?; Bắt bệnh tâm lý cho những người dễ nổi nóng; Tại sao trầm cảm không xấu?; Vì sao người hướng nội càng cố gắng hoạt bát thì càng mệt mỏi?...
Đặc biệt ở cuối mỗi chương, tác giả cung cấp bài đánh giá tổng quan về hội chứng tâm lý bạn đang mắc phải kèm các phương pháp cụ thể để bạn tự chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực trong mình, hướng tới đời sống tinh thần lành mạnh hơn, như Cách tập viết cảm xúc xấu thành câu chữ; Cách ghi chú những điều tích cực; Cách nói chuyện phiếm để giải tỏa tâm trạng; Cách tìm ra phương pháp trị liệu bằng âm nhạc của riêng bạn...
Cuốn sách đặc biệt dành cho bạn đọc:
- Không biết làm sao để làm chủ cảm xúc và kiểm soát tâm trạng
- Không dám sống thật hoặc không biết bộc lộ cá tính của mình
- Không biết cách để làm bạn và yêu thương bản thân
- Có nhiều thắc mắc hoặc đang tìm kiếm câu trả lời/giải pháp cho những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực đang vướng phải
- Đã hoặc đang mắc phải những vấn đề tâm lý
- Yêu thích và quan tâm tới kiến thức tâm lý nói chung
Chứa đựng nhiều kiến thức chuyên ngành nhưng được viết bằng giọng văn nhẹ nhàng thông qua các ví dụ thực tế. Chạm tới các cảm xúc tiêu cực nhưng lại chứa đựng đầy tinh thần lạc quan, hứa hẹn sẽ đem lại cho độc giả cách tiếp cận dễ dàng, đồng cảm mà không hề kém thú vị.
Tag:Dae Hyun Yoon,woocommerce
2.Trí Tuệ Của Trái Tim
Trái tim cũng có trí tuệ, và hành trình của nội tâm cũng đặc sắc không kém gì thế giới bên ngoài.
Trong một thế giới đề cao sức mạnh của lý trí, chạy theo những trào lưu khẳng định “giá trị” bản thân, con người phải không ngừng vắt kiệt năng lượng cho sự tính toán, việc trưng diện và những thú vui ngắn hạn. Nhưng chúng ta quên mất một điều rằng, trái tim cũng có sức mạnh diệu kỳ, và hành trình trưởng thành nội tâm cũng đặc sắc không kém những chuyến phiêu lưu bên ngoài.
Đừng vội buồn nếu bạn không được ăn ngon như người khác, sống có vẻ sung sướng như những gì người khác thể hiện... Mỗi chúng ta đều đang trải qua những bài học khác nhau trong cuộc đời này. Trái tim có trí thông minh ở chỗ nó mách bảo chính xác ta phải làm điều cần làm, để không phải hối hận về sau. Khi đọc “Trí tuệ của trái tim”, bạn sẽ nhận ra rằng:
Làm chủ cảm xúc không phải là kìm nén những suy nghĩ tiêu cực hay chỉ tập trung vào những suy nghĩ tích cực, mà là đón nhận và quán chiếu tất cả mọi cảm xúc để điều chỉnh trạng thái cân bằng.
Cảm nhận về con người và thế giới là hình ảnh phản chiếu chính nội tâm của bạn. Vậy nên đừng vội phán xét, chê trách hay cảm thấy bất lực vì mọi thứ không theo ý mình. Học cách điều chỉnh trái tim, thế giới sẽ trở nên khác biệt.
Vun vén cho nội tâm vững vàng và nuôi dưỡng sự thiện lương là chìa khóa của hạnh phúc, là tấm khiên bảo hộ cho chúng ta trước mọi sóng gió cuộc đời,
Thế giới bên ngoài rất rộng lớn và tươi đẹp
Nhưng thế giới bên trong cũng không kém phần sâu sắc và rực rỡ.
Và ý nghĩa của việc chúng ta hiện sinh trên thế gian này chính là dùng thế gian hỗn loạn để điều chỉnh trái tim trở nên ôn hòa, dùng trái tim ôn hòa để cảm hóa thế gian hỗn loạn.
Tag:Tuyết Mạc
3. Tủ Sách Kỹ Năng - Trí Tuệ Nội Tâm
Nội tâm là thứ hoàn toàn thuộc quyền sở hữu của chúng ta, nhưng thực tế là chúng ta không biết cách khai thác và điều khiển nó. Đó là nguyên nhân khiến cho nhiều người không thể hiểu được chính bản thân mình. Và đó cũng là lý do chính khiến con người sợ hãi trưởng thành. Thế giới đang không ngừng thay đổi, nếu muốn tiến xa hơn, bạn không thể giậm chân tại chỗ mãi được, bạn phải tích cực tìm kiếm sự đổi mới để nắm quyền chủ động trong cuộc sống.
Không ai có thể chiến thắng nếu chưa hiểu được bản chất của cuộc chiến, mà bản chất lại là thứ ẩn sâu bên trong. Nội tâm con người cũng vậy. Hiểu được nội tâm của chính mình là bước đầu tiên trên con đường chinh phục thành công của bất cứ ai.
“TRÍ TUỆ NỘI TÂM”, cuốn sách này được viết bởi tác giả nổi tiếng trong lĩnh vực tạo phong cách sống tích cực và hiệu quả cho người trẻ - Tiểu Dã. Qua những trải nghiệm sống phong phú và đắt giá ở cả trong và ngoài nước, Tiểu Dã đã dùng văn chương của mình để dẫn dắt hàng nghìn độc giả đến với cuộc sống tốt đẹp và có ý nghĩa thực sự. Trong cuốn sách này, bạn sẽ từng bước học được cách làm thế nào để sống mọt cuộc đời thật đáng giá: từ chương đầu tiên “Nhận thức: Định nghĩa lại chính mình”, đến những chương tiếp theo giúp bạn phát triển lối đi rõ ràng trong cuộc sống “Triển vọng”, “Hành động”, Kiên nghị” và cuối cùng là “Siêng năng” - phần kim chỉ nang giúp bạn sắp xếp lại những thứ cần thiết và vô dụng trong quá trình hiện thực hóa ước mơ.
“Hàm nghĩa của sống là thay đổi, khởi đầu của thay đổi chính là những ẩn số mà chúng ta chưa biết.” Để thay đổi vận mệnh, hãy bắt đầu từ chính nội tâm. Nhận biết bản thân, tái tạo chính mình, xây dựng cuộc sống chính là kết quả bạn đạt được khi hiểu về “TRÍ TUỆ NỘI TÂM”.
Tag:Tiểu Dã
3. Sức Mạnh Của Sự Độc Lập
Tác giả Vương Huệ Linh là một người sáng tạo nội dung về nhiều đề tài nổi tiếng liên quan đến phụ nữ, cô còn được biết đến như người phát ngôn cho tầng lớp phụ nữ có xuất thân cơ bản.
Chính vì vậy, cuốn sách Sức mạnh của sự độc lập của tác giả tập trung vào các vấn đề “nóng” hiện nay như quyền và bình đẳng giới. Thông qua ba chủ đề chính về nguồn gốc gia đình, sự phát triển bản thân và quan hệ tình dục, tác giả thảo luận và đưa ra những lời khuyên về việc làm thế nào để phụ nữ có thể thoát khỏi những ràng buộc của môi trường và quan niệm truyền thống cố hữu, đồng thời có thái độ đúng đắn với tình yêu và hôn nhân, trở thành một người phụ nữ độc lập về cả tinh thần lẫn vật chất.
Tác giả xác định đối tượng chính của cuốn sách này là nhóm phụ nữ không độc lập cả về tinh thần và vật chất. Có hai lý do cho sự lựa chọn này: Thứ nhất, theo tác giả, phụ nữ có xuất thân cơ bản, khó tự lập là nhóm đối tượng dễ bị tổn thương trong hệ thống hôn nhân hiện nay, những khó khăn mà họ gặp phải là những vấn đề chung và đặc thù của tất cả phụ nữ. Thứ hai, cuộc đời của chính tác giả cũng là câu chuyện thoát khỏi số phận của người phụ nữ cơ bản, cô cảm thấy may mắn vì bản thân đã làm được điều đó và mong muốn khuyến khích nhiều phụ nữ hơn thoát ra khỏi hoàn cảnh khó khăn, nắm bắt được vận mệnh của mình và trở thành một người tự lập.
Bởi vì cuộc đời này là của chúng ta, là mảnh vườn của riêng chúng ta. Nếu chúng ta không tự mình cày xới, canh tác, sẽ không có ai có thể giúp chúng ta làm điều đó.
4.TỰ NHẬN THỨC – CON ĐƯỜNG DẪN ĐẾN TỰ DO (Tặng kèm bookmark)
“Anh ấy không trả lời tin nhắn là tôi sẽ lo sợ. Khi anh ấy chỉ cần hơi lạnh lùng một chút, tôi càng không thể khống chế chính mình mà làm ra một chút phản ứng kịch liệt, chủ động cắt đứt liên hệ với đối phương.”
“Vừa nhìn thấy người hoặc việc tốt hơn tôi là tôi liền nghi ngờ, tôi không tin họ là thật”
Con người chúng ta là vậy, luôn sống trong những lo lắng và sợ hãi, sợ bị bỏ rơi, sợ thua kém, sợ người khác sẽ phật lòng, Nhưng sau tất cả, chỉ có thể tự mình nhận ra và vượt qua, hiện tại càng đau khổ càng bình tĩnh.
Cuộc sống buộc chúng ta phải trưởng thành và đó chính là hành trình hình thành nên sự NHẬN THỨC BẢN THÂN
Bạn đã từng lạc lối giữa dòng đời khi đi tìm một cái tôi riêng biệt? Hay không biết đâu mới là đích đến mà mình phải tìm về. Luôn lo lắng và hoài nghi về bản thân và tương lai?
Cuốn sách “Tự nhận thức con đường dẫn đến tự do” sẽ mang đến cho bạn một sợi dây kết nối linh hồn, giúp bạn thoát ra khỏi những lồng giam vô hình để thực sự chạm đến cũng như khai sáng những góc độ mà bạn chưa từng biết tới, để hiểu rõ chúng ta là ai và chúng ta thực sự cần điều gì. Để nhẹ nhàng, đồng cảm và quan tâm nhiều hơn đến đứa trẻ bên trong.
Trải qua từng giai đoạn, từ “Phát giác”, “Yêu”, đến “Sinh trưởng”, cái đích cuối cùng của chúng ta vẫn là “Tự do”. Con đường nhân sinh là vậy, dù khó khăn thế nào cũng chỉ có thể miệt mài tiến về phía trước. Dù người khác có thể ủng hộ bạn, nhưng không thể thay thế. Hãy nhớ rằng, hướng đi của vận mệnh, thực sự không đến từ IQ hay EQ, là đến từ nơi sâu thẳm trong tâm hồn. Bạn có thực sự yêu bản thân mình cố gắng hay không?
Tag:Tiền Trang
